Oil Pulling – Il rimedio antico per disintossicarsi

Buongiorno ragazze, bentornate sul Blog. Oggi voglio portarvi ancora una volta con me nel meraviglioso mondo dell’Ayurveda e spiegarvi perché l’Oil Pulling è così importante per disintossicare il nostro organismo. Ci sono molti articoli in rete ed il 95% è assolutamente approssimativo.

Possiamo dire grazie alle ricerche del dottore Russo F. Karach, che ha ripreso e sviluppato questa terapia negli anni novanta, se questa tecnica antica, oggi, comincia a essere praticata anche nel nostro Paese. Tenete conto che l’oil pulling venne citato per la prima volta nel Charaka Samhita, il testo più antico, datato presumibilmente attorno all’anno 1.500 a.C

“Sciacquare la bocca con olio rinforza le mascelle e la voce, sviluppa i muscoli facciali, migliora il senso del gusto e aiuta a percepire i sapori. La persona che pratica questa tecnica non soffre di secchezza della gola né di labbra screpolate, i suoi denti non sono affetti da carie, sono ben radicati, sono meno doloranti, meno sensibili ai cibi acidi e sono in grado di masticare anche gli alimenti più duri.” – Charaka Samhita; Sutrasthanam V: 78-80

Rimedio antico di millenni, l’Oil Pulling si basa su un principio fondamentale: le malattie si manifestano per mezzo di batteri e germi che si sviluppano nella nostra bocca ed in maniera particolare, nelle radici dei denti. Infatti, grazie a questo ambiente particolarmente favorevole, possono proliferare e man mano intaccare il nostro sistema immunitario e gli organi interni. Non a caso, in Ayurveda, ad ogni dente è associato un organo, come nella riflessologia plantare. All’incisivo centrale corrispondono vescica dx, rene dx…al primo molare, tiroide, stomaco dx. In sintesi, come avrete capito, non viene utilizzato solo per l’igiene della bocca, ma supporta l’eliminazione delle tossine e dei prodotti di scarto del metabolismo.

Prima di tutto, definiamo il momento ideale per tale pratica: la mattina. Infatti, come vi ho sempre spiegato anche in cosmesi, durante il riposo notturno il nostro corpo mette in atto tutta una serie di meccanismi di rigenerazione e disintossicazione volti ad eliminare tossine e batteri. Tempo fa, lessi una ricerca dell’Universita di Rochester dove si evidenziava con dovizia di particolari, come di notte il sistema glinfatico invii liquor al cervello, lavandolo dalle proteine tossiche accumulate durante il giorno. Scarti che poi vengono prontamente reimmessi in circolo e smaltiti.

Parte di questi e altri scarti sono ben visibili alla mattina, anche sulla nostra lingua. Vi siete mai svegliate con quell’odiosa patina bianca depositata sopra la lingua? normalmente, il suo colore non dovrebbe essere questo, bensì rosato. Una e sottolineo una, delle cause che concorre alla sua formazione è appunto un accumulo di batteri e tossine, motivo per il quale andrebbe eliminata per aiutare l’organismo a depurarsi e impedire al corpo di riassorbirle. Come? presto detto…con l’ausilio di un Nettalingua e dell’Oil Pulling.

NETTALINGUA

In sanscrito con il termine JIHVA DHAUTI si definisce la pulizia delle lingua con l’ausilio di un Nettalingua, uno degli strumenti più semplici e conosciuti della tradizione Ayurvedica. Lo potete trovare in due versioni, acciaio inossidabile o in rame. Io lo utilizzo in acciaio perché in rame tende ad ossidarsi e non avrei il tempo per pulirlo. Reperirlo è facile, negozi vegan, erboristerie o negozi bio. Questa sorta di raschietto flessibile, usato per pochi secondi, ci aiuta a rimuovere la patina formatasi durante la notte. Il movimento corretto è dall’interno verso l’esterno e mai il contrario, mi raccomando. Un gesto semplicissimo che ci viene in soccorso, non solo per rimuovere lo strato di tossine, ma che contrasta anche la formazione di placca e alitosi. Vi ricordo che va disinfettato dopo ogni utilizzo onde evitare la proliferazione di batteri.

OIL PULLING

Terminato il primo step con il nostro nettalingua, possiamo passare al vero e proprio gesto detox con l’oil pulling conosciuto con il termine KAVALA Graha.

Leggerete spesso online termini diversi, associati, fusi. C’è una confusione aberrante in merito. I termini corretti, secondo la medicina Ayurvedica sono Kavala e Gandusha e non sono la stessa cosa, cambia la metodica di esecuzione.

• KAVALA Graha – il metodo che interessa a noi. Il più conosciuto. La bocca è riempita solo per 3/4 e il liquido viene spostato è fatto passare tra i denti per un tempo specifico e poi sputato;
• Snigdha GANDUSHA – Dopo aver riscaldato e massaggiato collo e spalle, l’olio scelto riempie totalmente la bocca. Sguardo verso l’alto e nessun tipo di movimento. Si esegue seduti tranquilli in un luogo caldo e soleggiato di primo mattino. L’olio in questo caso va tenuto in bocca, immobile, fino a quando il naso cola e gli occhi lacrimano, segno che Gandusha ha fatto effetto. Avete mai fatto le terme? nello specifico la pulizia nasale con le irrigazioni? avete presente il male, le lacrime e il mal di testa che si provano la prima volta? ecco. La sensazione è più o meno quella.

Metodi diversi. Risultati diversi che ovviamente non possiamo approfondire completamente con questo articolo.

CHE OLIO UTILIZZARE

Possiamo utilizzare olio di girasole, sesamo o cocco. Molti utilizzano l’olio di cocco perché ha il privilegio di contenere acido laurico, che vanta un’attività anti-microbica, quindi per lo scopo si pensa sia l’olio più consono ed efficace ma non è così.  L’olio migliore per questa pratica è quello di sesamo, perché l’olio di cocco, troppo dolce e freddo, non è valido per la disintossicazione. Secondo la dottrina Ayurveda il sesamo, più intenso e delicatamente AMARO è decisamente il migliore per tale scopo. Come in ogni cura detox del resto: tarassaco, carciofo, cardo mariano, i tre rimedi per eccellenza infatti, sono amari.

Non usate un olio SCADENTE! Ovviamente parliamo di olio Biologico e Spremuto a Freddo.

COME SI PRATICA L’OIL PULLING

Il tempo consigliato secondo tradizione è di minimo 15/20 minuti. Io invece vi consiglio vivamente di iniziare con soli 5 minuti al giorno.  Se non siete abituate e soprattutto non avete la mascella allenata, 20 minuti di risciaquo sono tanti, rischiate di stufarvi e non farlo più. Aumentate gradualmente…settimana dopo settimana. Mi raccomando, cercate di non non sforzare eccessivamente la mandibola, eseguite movimenti calmi e delicati. L’olio deve scivolare tra le fessure dei denti lentamente e dolcemente. In questo modo non vi stancherete e non creerete stress alla muscolatura.

Dopo un pò di minuti, noterete che l’olio, mescolatasi con la saliva, ha “catturato” come un chelante tutte le tossine, acquisendo una colorazione lattiginosa. Mi raccomando, ora NON DOVETE INGERIRE l’olio, dovete sputarlo nel cestino o in un sacchettino preposto all’operazione, non nel lavandino. L’olio anche se liquido, tende a solidificare formando masse epiche! In teoria piccole quantità non creano problemi se si lascia scorrere l’acqua ben calda per 2 minuti, ma noi siamo GREEN a 360° e l’acqua non la sprechiamo.

La mia pratica termina con acqua tiepida in cui ho disciolto con una piccola punta di sale, per riasciaquare e rinfrescare, infine lavo con un dentrifricio bio, nel mio caso Argital.

QUALI SONO I BENEFICI?

1. Disintossica l’organismo
2. Facilita il lavoro di Fegato e Reni
3. Allevia i mal di testa temporanei
4. Previene la carie
5. Previene e cura l’alitosi
6. Regala Denti più bianchi
7. Liberare le papille gustative dalla flora batterica
8. Rafforzare i denti
9. Curare il sanguinamento gengivale dovuto alle tossine
10. Pelle più bella e luminosa

La conoscenza dell’Ayurveda, grazie ai missionari buddisti cominciò a diffondersi oltre i confini dell’India, inclusa Roma, la Grecia e la Cina attorno al settimo secolo d.C. Molti furono i libri scritti ma solo tre sono ad oggi reperibili:

• Charaka Samhita– Il più antico, datato presumibilmente attorno all’anno 1.500 a.C
  
• Sushruta Samhita
• Ashtanga Hridaya Samhita

Scritti in lingua sanscrita sono frutto di un lavoro meticoloso e sistematico in cui sono ampiamente descritti tutti i principi fondamentali dell’Ayurveda:

• Struttura fisiologica e anatomica del corpo umano;
• Agenti eziologici;
• Sintomi;
• Segni;
• Patogenesi delle malattie;
• Come esaminare i pazienti;
• Trattamento e prognosi;
• Prevenzione;
• Regimi quotidiani e stagionali;
• Nozioni di dietetica e di comportamento.
  

Perché vi dico questo?

Perché sapete molto bene che non amo la mera pubblicità fine a se’ stessa. Il marketing selvaggio. Non amo sminuire nulla in questo mondo, figuriamoci un qualcosa che ha radici così antiche e profonde ed il web purtroppo è zeppo di tutto ciò.

Questo trattamento a differenza di ciò che si racconta in rete, ha moltissime variabili. L’Ayurveda non è una moda per occidentali annoiati. Se desiderate intraprendere questo percorso, sappiate che ha senso solo se abbinato ad uno stile di vita Ayurvedico, altrimenti il senso è perso. Se continuerete a mangiare cibo inadeguato ed a condurre uno stile di vita squilibrato, qualsiasi trattamento farete, risulterà sciocco e privo di logica. Siete affascinate da questo mondo? vi consiglio di trovare un professionista, profondo conoscitore della materia ed affidarvi a lui. Solo così potrete davvero percepire, amare ed apprezzare migliaia di anni di conoscenza e virtù dell’Ayurveda, non a caso AYUS = VITA/LONGEVITÀ e VEDA = CONOSCENZA/SCIENZA.

Spero che l’articolo vi sia piaciuto ragazze! Se conoscete già questo tipo di trattamento o avete domande, lasciate pure il vostro commento. Alla prossima…